Cách làm đẹp trong tháng ở cữ đang là thông tin nhận được rất nhiều sự quan tâm của các bà mẹ bỉm sữa ở thời điểm hiện tại. Áp dụng thành công những phương pháp này sẽ giúp việc lấy lại vóc dáng, làm đẹp da của bạn trở nên hiệu quả hơn rất nhiều. Hãy tham khảo ngay bài viết dưới đây để biết được những cách làm đẹp sau sinh đơn giản, an toàn và hiệu quả nhất nhé.
Thời gian 1 tháng ở cữ là gì?
1 tháng ở cữ là khoảng thời gian tối thiểu mà phụ nữ sau sinh cần dành cho việc nghỉ ngơi, bồi bổ sức khỏe và phục hồi sau quá trình mang thai và sinh nở. Theo quan niệm dân gian, phụ nữ sau sinh cần ở cữ 3 tháng hoặc 3 tháng 10 ngày (tương đương 100 ngày). Tuy nhiên, theo các nghiên cứu khoa học hiện đại, 1 tháng là thời gian đủ để cơ thể người phụ nữ có thể phục hồi sau sinh, bao gồm:
- Tử cung co lại về kích thước bình thường
- Lượng máu chảy âm đạo giảm dần và hết hẳn
- Vết khâu tầng sinh môn (nếu có) lành hẳn
- Cân nặng cơ thể trở lại bình thường
- Sức khỏe thể chất và tinh thần được cải thiện
Thời gian 1 tháng ở cữ là gì?
Các cách làm đẹp trong tháng ở cữ bạn nên biết
Có rất nhiều cách làm đẹp trong tháng ở cữ từ những nguyên liệu tự nhiên an toàn và hiệu quả cho bạn. Chi tiết hướng dẫn cho từng cách làm sẽ có ngay dưới đây để bạn tham khảo.
Dùng nghệ tươi dưỡng da – Cách làm đẹp trong tháng ở cữ phổ biến nhất
Dùng nghệ tươi dưỡng da trong tháng ở cữ là một phương pháp làm đẹp an toàn và hiệu quả được nhiều phụ nữ áp dụng. Nghệ tươi có chứa curcumin – một hoạt chất có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp làm sáng da, mờ nám, giảm thâm, trị mụn và se khít lỗ chân lông. Bạn có thể sử dụng nghệ tươi để đắp mặt nạ hoặc dùng làm nước tắm để có được làn da sáng mịn sau sinh.
Dùng nghệ tươi dưỡng da – Cách làm đẹp trong tháng ở cữ phổ biến nhất
Xông hơi toàn thân bằng thảo dược
Xông hơi toàn thân bằng thảo dược là một phương pháp làm đẹp và cải thiện sức khỏe được nhiều phụ nữ sau sinh ưa chuộng. Xông hơi giúp thúc đẩy lưu thông máu, loại bỏ độc tố, giảm căng thẳng và giúp cơ thể thư giãn.
Cách làm đẹp trong tháng ở cữ bằng việc xông hơi thảo dược như sau:
Chuẩn bị nguyên liệu bao gồm:
- Thảo dược: Bạn có thể sử dụng các loại thảo dược như ngải cứu, sả, chanh, gừng, tía tô,…
- Nước: Nước sạch, đun sôi để nguội bớt.
- Khăn tắm: Khăn tắm lớn để trùm kín người.
- Ghế ngồi: Ghế ngồi thấp để bạn có thể ngồi thoải mái.
- Phòng kín gió: Phòng kín gió để giữ nhiệt tốt.
Cách thực hiện
Cho thảo dược vào nồi nước, đun sôi trong khoảng 5-10 phút. Tắt bếp, để nước nguội bớt cho bớt nóng. Sau đó bạn hãy cho nồi nước thảo dược vào phòng kín gió. Đặt ghế ngồi cạnh nồi nước, trùm kín người bằng khăn tắm. Hít thở sâu bằng mũi và nhả ra bằng miệng và xông hơi trong khoảng 15-20 phút. Sau khi xông hơi, lau khô người và nghỉ ngơi.
Xông hơi toàn thân bằng thảo dược
Dùng muối thảo dược chườm bụng
Chườm muối thảo dược là phương pháp dân gian được nhiều phụ nữ sau sinh sử dụng để giảm mỡ bụng, se khít tử cung, giảm đau bụng và thúc đẩy quá trình hồi phục sau sinh.
Chuẩn bị:
- 200g muối hạt
- Các loại thảo dược như: ngải cứu, gừng, nghệ,艾叶, quế, hồi,… (lượng tùy theo sở thích)
- Vải sạch hoặc khăn xô
Đầu tiên bạn hãy rang muối hạt cho nóng, cho muối rang và các loại thảo dược vào túi vải hoặc khăn xô. Buộc kín túi và chờ cho túi muối nguội bớt đến nhiệt độ vừa phải (khoảng 40-50 độ C). Sau đó hãy đặt túi muối lên bụng, chườm trong khoảng 15-20 phút. Sau khi chườm, dùng khăn ấm lau sạch bụng.
Dùng muối thảo dược chườm bụng
Massage với rượu gừng/nghệ hạ thổ – Cách làm đẹp trong tháng ở cữ đơn giản
Massage với rượu gừng/nghệ hạ thổ là phương pháp được nhiều phụ nữ sau sinh lựa chọn để giúp lấy lại vóc dáng, giảm mỡ bụng, làm mờ vết rạn da và cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, việc sử dụng phương pháp này trong tháng ở cữ cần có những lưu ý nhất định để đảm bảo an toàn và hiệu quả.
Massage với rượu gừng/nghệ hạ thổ – Cách làm đẹp trong tháng ở cữ đơn giản
Dùng cám gạo làm đẹp da
Cám gạo là nguyên liệu làm đẹp tự nhiên được nhiều phụ nữ yêu thích, đặc biệt là trong thời gian ở cữ. Cám gạo chứa nhiều vitamin, khoáng chất và các dưỡng chất thiết yếu giúp dưỡng da trắng sáng, mịn màng và loại bỏ tế bào chết. Sử dụng cám gạo để chăm da là cách làm đẹp trong tháng ở cữ siêu hiệu quả mà bạn nên áp dụng ngay.
Dùng cám gạo làm đẹp da
Sữa tươi không đường tốt cho da khô, đen sạm sau sinh
Sữa tươi không đường có thể mang lại một số lợi ích cho da khô, đen sạm sau sinh trong tháng ở cữ. Cách sử dụng sữa tươi không đường để dưỡng da:
- Uống sữa tươi: Uống 1-2 ly sữa tươi mỗi ngày giúp cung cấp dưỡng chất cho da từ bên trong.
- Đắp mặt nạ sữa tươi: Trộn sữa tươi với các nguyên liệu khác như mật ong, bột yến mạch,… để đắp mặt nạ cho da 1-2 lần mỗi tuần.
- Tắm sữa tươi: Pha sữa tươi vào nước tắm để tắm 1-2 lần mỗi tuần.
Sữa tươi không đường tốt cho da khô, đen sạm sau sinh
Xông mặt bằng lá kinh giới, tía tô và ngải cứu
Xông mặt bằng lá kinh giới, tía tô và ngải cứu là một phương pháp làm đẹp da mặt đơn giản, an toàn và hiệu quả, phù hợp cho phụ nữ sau sinh trong tháng ở cữ.
Nguyên liệu cần chuẩn bị bao gồm:
- Lá kinh giới: 1 nắm
- Lá tía tô: 1 nắm
- Ngải cứu: 1 nắm
- Nước: 1 lít
- Muối: ½ muỗng cà phê
- Chanh: ½ quả (tùy chọn)
Đầu tiên bạn hãy rửa sạch lá kinh giới, tía tô và ngải cứu. Cho lá vào nồi nước, đun sôi trong 5-10 phút. Tắt bếp, thêm muối và vắt nước cốt chanh vào nồi nước. Sau đó hãy đổ nước ra chậu hoặc tô lớn, để nguội bớt. Dùng khăn bông mềm trùm kín đầu và xông mặt trong 10-15 phút và rửa lại mặt lại bằng nước sạch.
Xông mặt bằng lá kinh giới, tía tô và ngải cứu
Dùng dầu dừa làm sáng da – Cách làm đẹp trong tháng ở cữ siêu tiết kiệm
Dầu dừa được xem là nguyên liệu thiên nhiên an toàn và hiệu quả để làm đẹp da, kể cả trong tháng ở cữ. Cách thực hiện như sau:
Rửa mặt sạch với sữa rửa mặt dịu nhẹ trước khi thoa dầu dừa. Sau đó hãy lấy một lượng nhỏ dầu dừa, thoa đều lên mặt và massage nhẹ nhàng trong 5-10 phút. Rửa mặt sạch với nước ấm sau khi massage. Sử dụng 1-2 lần mỗi tuần: Nên sử dụng dầu dừa 1-2 lần mỗi tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.
Dùng dầu dừa làm sáng da – Cách làm đẹp trong tháng ở cữ siêu tiết kiệm
Uống nước đậu đen rang để giảm cân, lợi sữa
Uống nước đậu đen rang là cách làm đẹp trong tháng ở cữ cực kỳ hiệu quả với rất nhiều công dụng, bao gồm:
- Giảm cân: Đậu đen chứa nhiều chất xơ, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và hạn chế cảm giác thèm ăn. Đậu đen cũng có tác dụng lợi tiểu, giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, từ đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
- Lợi sữa: Đậu đen chứa nhiều vitamin và khoáng chất như sắt, canxi, magie, … cần thiết cho việc sản xuất sữa mẹ. Chất anthocyanin trong đậu đen giúp kích thích tuyến sữa, tăng lượng sữa mẹ.
Uống nước đậu đen rang để giảm cân, lợi sữa
Dùng dầu ô liu + sả để ngăn rụng tóc – Cách làm đẹp trong tháng ở cữ nên áp dụng nhất
Sử dụng dầu ô liu kết hợp với sả được xem là phương pháp dân gian đơn giản, dễ thực hiện tại nhà giúp ngăn rụng tóc hiệu quả, đặc biệt phù hợp cho phụ nữ sau sinh. Cách thực hiện như sau:
Nguyên liệu cần chuẩn bị: Dầu ô liu nguyên chất: 2 muỗng canh, sả tươi: 2-3 cây
Cách làm: Rửa sạch sả, cắt khúc nhỏ rồi cho dầu ô liu và sả vào nồi, đun sôi trên lửa nhỏ khoảng 5 phút. Tắt bếp, để hỗn hợp nguội bớt. Dùng bông gòn hoặc lược chải tóc thấm hỗn hợp dầu ô liu và sả lên tóc, massage da đầu nhẹ nhàng trong 5-10 phút. Ủ tóc trong 30 phút đến 1 tiếng, sau đó gội đầu bằng dầu gội dịu nhẹ.
Dùng dầu ô liu + sả để ngăn rụng tóc – Cách làm đẹp trong tháng ở cữ nên áp dụng nhất
Một số lưu ý về các cách làm đẹp trong tháng ở cữ
Khi áp dụng các cách làm đẹp trong tháng ở cữ bạn cần lưu ý một số kinh nghiệm sau đây để có được hiệu quả tốt nhất:
- Tránh những phương pháp làm đẹp gây hại cho sức khỏe như: tắm nước lạnh, kiêng cữ quá mức, sử dụng mỹ phẩm có chứa hóa chất độc hại,…
- Trước khi thực hiện bất kỳ phương pháp làm đẹp nào, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
- Ưu tiên sử dụng các nguyên liệu tự nhiên để làm đẹp, an toàn cho da và tóc.
- Để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn cần kiên trì thực hiện các phương pháp làm đẹp một cách đều đặn. tiên sử dụng các nguyên liệu tự nhiên để làm đẹp, an toàn cho da và tóc.
Một số lưu ý về các cách làm đẹp trong tháng ở cữ
Bài viết trên đã giúp bạn biết được những cách làm đẹp trong tháng ở cữ cực kỳ đơn giản và hiệu quả. Hãy áp dụng ngay những phương pháp này để nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau sinh cho mình nhé.
